Consultation
diététique
Déroulement
Je vous propose une consultation diététique individualisée à votre domicile ou en cabinet avec :
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Une analyse précise de vos habitudes alimentaires
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L’évaluation de vos besoins en fonction de votre sexe, âge, taille, objectifs de poids et activité physique,
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La prise en compte de vos goûts, votre cuisine et votre mode de vie, afin d'établir ensemble la prescription nutritionnelle qui VOUS convient.
La 1ère consultation: la consultation de prise en charge
Déroulement
Un rendez-vous d'environ 1 heure pendant lequel j'apprends à mieux vous connaître, cerner vos besoins et vos attentes. C'est le départ de votre suivi personnalisé.
Objectifs
Fixer ensemble des objectifs répondant à vos attentes, réalistes et progressifs, de façon à ne pas être submergé par trop d’efforts à faire en même temps ! Cette mise au point initiale est l’objet de la première consultation.
Vous repartez avec une ordonnance diététique, divers outils et conseils pour mieux comprendre et appliquer votre rééquilibrage alimentaire.
Les consultations suivantes: les consultations de suivi
Déroulement
Un second rendez-vous est programmé selon vos convenances idéalement 2 après la première consultation. C’est vous-même qui déterminez votre rythme, rien n’est obligatoire.
Cela dit, il est important de s'autoévaluer. Le rythme des consultations dépend des besoins de chacun: certains se prennent en main facilement, d’autres, au contraire, ont besoin d’être suivis plus régulièrement.
Je vais jouer le rôle d'un véritable coach; je suis disponible par mail pour répondre à vos questions entre deux rdv.
Objectifs
Une écoute attentive des éventuelles difficultés rencontrées, un réajustement des objectifs si besoin. L'ordonnance diététique est réajustée pour progresser et répondre à vos besoins. Pour vous aider à varier vos repas, vous repartez avec des idées recettes et des menus de saison.
Les prestations pour enrichir votre éducation nutritionnelle
L'atelier "Mieux choisir ses aliments", accompagnement au course
Présentation
Il s'agit d'un accompagnement aux courses dans votre hypermaché habituel. D'une durée d'une heure environ, nous passons à la loupe tous les aliments que vous avez l'habitude d'acheter après avoir fait un point sur les étiquettes nutritionelles, contourner les arnaques nutritionnelles, peser le pour et contre des produits allégés...
.L'organisation de votre cuisine et de vos achats alimentaires en dit long sur vos habitudes; cela me permettra de mieux vous conseiller et de mettre en valeur les erreurs du quotidien mais aussi les bonnes habitudes. Si besoins, nous rangeons ensemble les aliments dans le réfrigératuer pour aborder les notions de respect de la chaîne du froid, d'hygiène des aliments à la maison, la conservation des produits alimentaires.
Objectifs
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Apprendre à lire les étiquettes nutritionnelles des produits pour mieux les choisir
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Apprendre à choisir des aliments qui vous permettront de suivre votre régime correctement
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Maitriser son budget et son régime alimentaire
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Aborder les notions de chaîne du froid et d'hygiène alimentaire
