Perdre
du Poids
C'est décidé je vais perdre du poids!
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Pas de bonne alimentation sans plaisir
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Se fixer des objectifs raisonnables
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Prescrire une ordonnance de bien-être
Voilà les grands principes que j'applique lors de mes consultations pour préserver la notion de plaisir lors de votre rééquilibrage alimentaire.
Je vous livrerai des conseils nutritionnels de base comme manger des fruits et des légumes, ne pas mettre trop de graisse dans les plats que vous préparez, augmenter votre activité physique pour augmenter les dépenses énergétiques, mais, rassurez-vous, je ne bouleverserai pas pour autant vos habitudes du jour au lendemain.
Le plaisir de manger des aliments goûteux et en quantité raisonnable pour se maintenir en bonne santé, reste l’objectif principal; ceci sans angoisse ni culpabilité!